Los Bloques Esenciales de una Nutrición Equilibrada

La nutrición es una parte fundamental de nuestro bienestar general, y los macronutrientes desempeñan un papel esencial en la construcción y el mantenimiento de nuestro cuerpo. Estos nutrientes, necesarios en cantidades relativamente grandes, proporcionan la energía necesaria para nuestras actividades diarias y cumplen diversas funciones vitales. En este artículo, exploraremos qué son los macronutrientes, los tipos que existen y su importancia en una dieta equilibrada.

¿Qué Son los Macronutrientes?

Los macronutrientes son sustancias químicas que nuestro cuerpo necesita en grandes cantidades para funcionar correctamente. Son esenciales para proporcionar la energía necesaria para las funciones diarias, el crecimiento, la reparación de tejidos y el mantenimiento de la salud general.

Tipos de Macronutrientes:

Proteínas: Los Constructores del Cuerpo

Funciones Principales

• Construcción y reparación de tejidos.
• Componentes de enzimas y hormonas.
• Contribuyen al sistema inmunológico.

Fuentes Comunes: